ヨガの流派によって、ヨガの前や後にマントラを唱える行法もあります。アシュタンガヨガにも決まったマントラがあるので紹介します♪

初めのマントラ

Om

オ-ム

Vande  Gurunam  carana-aravinde

ヴァンデ-　グルナ-ム　　　チャラナ-ラヴィンデ-

San-darshita  sva-atma  sukha-avabodhe

サンダルシッタ  スヴァ-トマ  スカ-ヴァ-ボ-デ-

Nih-shreyase  jangali-kayamane

ニッシュ-レ-ヤセ-　ジャ-ンガリ-  カ-ヤマ-ネ-

Samsara-halahala  moha-shantyai

サンサ-ラ  ハ-ラハラ  モ-ハ  シャンティエイ

Abahu  Purusha-karam

ア-バ-フ  プルシャ-カ-ラン

Shankha-cakra-asi  dharinam

シャンカ  チャクラ-シ  ダ-リナム

Sahasra  shirasam  shvetam

サハスラ   シラサム   シュヴェ-タン

Pra-namami  patanjalim

プラナマ-ミ   パタンジャリム

Om

オ-ム

終わりのマントラ

Om

オ-ム

swasthi-praja-bhyah  pari-pala  yantam

スワスティ  プラジャ-ビアハ  パリ  パ-ラ  ヤンタン

nya-yena  margena  mahim  mahishah

ニャイェ-ナ    マ-ルゲ-ナ      マヒン　　マヒ-シャ-ハ

go-brahmane-bhyah  shubamastu  nityam

ゴ-　ブラフマネ-　ビャハ       シュバマストゥ　　ニティヤン

lokah samasthah  sukhino  bhavanthu

ロ-カ-ハ   サマスタ-ハ     スキノ-　　　バヴァントゥ

Om  Shantih  Shantih  Shantih

オ-ム　シャ-ンティ　シャ-ンティ　シャ-ンティヒ